Vitamines

La dernière fois que vous avez entendu parlé de vitamines en détails remonte peut-être à votre dernier cours de science, quand vous étiez sur les bancs de l’école. 
C’est pour cela que nous vous proposons ce lexique qui vous aidera à retenir l’essentiel sur les vitamines, que vous retrouvez dans les suppléments et dans une partie des compléments myVeggie.

Qu'est ce qu'une vitamine ?

Les vitamines sont des substances sans valeur énergétique mais essentielles pour l’organisme. 

Ces substances sont en effet nécessaires à un grand nombre de processus physiologiques. A l'exception de deux d'entre elles (vitamines K et D), le corps humain est incapable de les fabriquer. De ce fait leur apport est primordial pour le fonctionnement harmonieux de notre organisme.

Vitamine A (rétinol)

A

(ou rétinol) La vitamine A est indispensable à la croissance, à une bonne vision en particulier nocturne.
Elle participe également au renouvellement des cellules et aide donc au bon état de la peau et des muqueuses.
En outre, elle a une action sur le système immunitaire et sur la fatigue.
Produit utilisant cette vitamine : myVeggie Défense

Vitamine B1 (ou thiamine)

B1

(ou thiamine) La vitamine B1 est indispensable au bon fonctionnement du cerveau et de l’ensemble du système nerveux.
Elle agit sur la transmission de l'influx nerveux et aide à soutenir l’humeur et la mémoire.
Elle joue également un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique des glucides.
Elle est aussi Importante pour les muscles et permet de réduire la fatigue.
Produit utilisant cette vitamine : myVeggie Mix B

Vitamine B2 (ou riboflavine)

B2

(ou riboflavine) La vitamine B2 est une vitamine essentielle à la production d’énergie.
Elle joue aussi un rôle indirect d'antioxydant.
Elle participe à la production de kératine, protéine indispensable au bon état de la peau, des ongles et des cheveux.
Elle peut aussi aider à prévenir l’anémie, la cataracte.
Elle contribue à lutter contre insomnie.
Produits utilisant cette vitamine : myVeggie Tonic, myVeggie Mix B

B3

B3

(ou niacine, ex-vitamine PP) La vitamine B3 nous aide à couvrir nos besoins énergétiques.
Elle intervient également dans le fonctionnement du système nerveux.
Elle entre dans la constitution de systèmes enzymatiques qui sont essentiels au métabolisme des glucides, des lipides et des protéines.
Produit utilisant cette vitamine : myVeggie Mix B

Vitamine B5 (ou acide pantothénique)

B5

(ou acide pantothénique) La vitamine B5 intervient dans la production d’énergie, la réponse au stress, la transmission de l’influx nerveux.
La vitamine B5 intervient dans le métabolisme des glucides, des lipides et des acides aminés et favorise ainsi l'activité cellulaire, en particulier au niveau de la peau, des cheveux et des muqueuses.
Produits utilisant cette vitamine : myVeggie Tonic, myVeggie Mix B

Vitamine B6 (ou pyridoxine)

B6

(ou pyridoxine) La vitamine B6 intervient dans la production d’énergie, la synthèse des protéines, des messagers chimiques du cerveau, de l’hémoglobine.
Elle participe au renouvellement des globules rouges et au fonctionnement du système immunitaire.
Produits utilisant cette vitamine : myVeggie Tonic, myVeggie Mix B

Vitamine B8 (ou biotine)

B8

(ou biotine) La vitamine B8 sert à la production d’énergie, à la synthèse des graisses et du glucose. 
Produit utilisant cette vitamine : myVeggie Mix B

Vitamine B9 (ou acide folique)

B9

(ou acide folique) La vitamine B9 joue un rôle clé dans le renouvellement de toutes les cellules de l'organisme : globules rouges et blancs, cellules de la peau, du foie, de l'intestin, cellules nerveuses, etc. De ce fait, les femmes en âge d'avoir des enfants doivent veiller à avoir un apport suffisant de vitamine B9. Enfin, la vitamine B9 agit sur les globules rouges et favorise une bonne oxygénation des cellules. 
Produits utilisant cette vitamine : myVeggie Tonic, myVeggie Défense, myVeggie Mix B, myVeggie Mix VM

Vitamine B12 (ou cobalamines)

B12

(ou cobalamines) La vitamine B12 est nécessaire à la formation des globules rouges : elle est anti-anémique.
Elle est indispensable au renouvellement cellulaire et contribue de ce fait, au maintien en bon état de la peau et des cellules nerveuses. 
Produit utilisant cette vitamine : myVeggie Mix B

Vitamine C

C

La vitamine C joue des rôles multiples. Elle stimule notamment les réactions de défense de l'organisme contre les attaques infectieuses (bactériennes ou virales) et renforce donc notre système immunitaire.
Elle est aussi impliquée dans les mécanismes d'absorption intestinale du fer d’origine végétale. Elle contrôle la formation du tissu conjonctif (collagène) et de la matrice protidique du tissu osseux.
Du fait de ses propriétés anti-oxydantes, elle peut piéger les radicaux libres et ainsi protéger les cellules de leurs effets toxiques. 
Produits utilisant cette vitamine : myVeggie Tonic, myVeggie Défense, myVeggie Mix B, myVeggie Mix VM, myVeggie Détox

Vitamine D (cholécalciférol)

D

(ou cholécalciférol) La vitamine D joue deux rôles essentiels. D'une part, elle assure une minéralisation optimale des os lors de la croissance, mais aussi tout au long de la vie pour leur renouvellement.
Elle est essentielle au bon fonctionnement musculaire.
D'autre part, elle module l'absorption intestinale du calcium et contribue à la stabilité du taux de calcium dans le sang et dans les tissus.
Elle peut être conseillé aux enfants et aux adultes en saison froide. 
Produit utilisant cette vitamine : myVeggie Mix VM

Vitamine E (tocophérol)

E

(ou tocophérol) La vitamine E possède des propriétés anti-oxydantes.
Elle protège de l’oxydation les corps gras de l’organisme (membranes cellulaires, cholestérol…).
Elle possède aussi des propriétés anti-inflammatoires.

Vitamine K (ménoquinone)

K

(ou ménoquinone) La vitamine K intervient dans la coagulation du sang, la minéralisation osseuse, la croissance cellulaire.
Elle possède des propriétés anti-inflammatoires. 
Produit utilisant cette vitamine : myVeggie Mix VM

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